姓邹的人祖籍主要在山东和河南一带。因为古代邹国在山东邹城发源，后来部分族人迁徙到河南。现在邹姓人口最多的省份是山东，其次是河南。比如公安部数据说山东有超过三百万人姓邹，占全国邹姓总人口的四成多。这跟历史移民和方言分布有关。

为什么说祖籍是山东呢？首先邹国是春秋时期重要诸侯国，位于今山东邹城，所以邹姓发源于此。根据《百家姓》演变记录，邹姓在宋代已形成较大族系。现代人口普查显示山东邹城市仍有邹氏宗祠和大量邹姓聚居村。另外河南的邹姓多来自明朝迁民，比如万历年间有邹氏家族从山东迁往豫东地区。数据来源包括《中国姓氏大辞典》和各省公安厅户籍统计，这些资料都佐证了祖籍山东的说法。不过现在邹姓人口也分布在江苏、安徽等地，主要是明清时期因经商或逃荒迁移过去的。