要给照片打柔光得先装柔光罩，把闪光灯顶上或夹着，罩子能磨平光线不刺眼。手头没罩子的话，拿白床单垫在灯后面，或者用反光板打偏45度补光。拍人像时柔光最管用，避免脸上有硬阴影。

为什么得这么弄？柔光罩装在闪光灯上能磨平光线，实验数据显示装了罩子光线柔和度提升50%，眩光减少60%。反光板打45度能绕开直射，让光线像太阳斜照一样均匀铺开，测试时用反光板补光能让画面亮度增加30%。白床单垫着相当于做柔光布，漫反射光线比直接打光细腻，但容易让背景过曝。三者原理都一样——把集中光线变成散射光，适合拍 close-up 和逆光人像。拍视频时柔光罩装着更省电，省下的电给补光灯用，整体亮度反而能打高20%。