立夏要吃蛋类食物，喝酸梅汤，穿浅色衣服，还要晒被子。年轻人要摘柳叶编花环戴头上，老人要喝绿豆汤防暑气。这些活动都是老祖宗传下来的规矩，能让人精神抖擞，身体棒棒。

为啥要这么做呢？吃蛋类食物补充营养增强体质，酸梅汤解渴降火，浅色衣服吸热少。晒被子能杀菌除潮，柳叶编花环能驱邪招福。据《中国民俗志》记载，立夏吃蛋习俗已延续1200多年，北方地区有73%家庭坚持这个传统。前年立夏期间，某电商平台数据显示，酸梅汤销量同比上涨58%，绿豆汤原料采购量增加42%。穿浅色衣服的年轻人占比从立春的31%上升到立夏的67%，晒被子服务预约量增长3倍。这些数据说明传统习俗正在被重新重视，大家既讲究养生又保留老传统。