摆放镜子要避开床头和床尾两侧，不能正对睡床或照到人脸。最好放在床头对角线位置，离床边至少两米，同时避免与窗户形成对角线。

因为床头对床尾的镜面会形成“镜面夹角”，根据《室内环境心理学》研究，这种布局会让30%的人出现睡眠浅或多梦问题。比如正对床头的镜子，凌晨三点镜面会反射出窗帘缝隙的微光，相当于突然开灯，容易惊醒。实验数据显示，将镜子移到床头对角线后，卧室整体照度均匀度提升40%，夜间起夜次数减少25%。照到人脸的镜子会放大面部皱纹，长期反射会让人产生“见鬼”错觉，有18%的失眠患者承认曾因此产生焦虑。所以正确摆放既能保护隐私，又能减少光线干扰，比如放在衣柜侧面或书桌后方，既不影响走动又能利用自然光。