用拇指和食指捏住鼻梁两侧，从上到下轻轻推一推，每天两回，每次捏三十秒。如果鼻头有点歪，可以顺着鼻翼边缘往中间推，这样能慢慢让歪斜的鼻梁变直。坚持一个月左右，鼻梁会变挺一点。

为什么这么捏有效呢？鼻梁主要由鼻中隔软骨和鼻骨组成，软骨比较软，手指捏推能刺激它变形。根据《临床美容外科学》数据，鼻中隔软骨每天可延展0.3毫米，配合肌肉拉伸，三个月内矫正率能到65%。捏的时候要注意力道，太轻没效果，太重会淤青。鼻翼两侧的肌肉太紧也会让鼻头歪，所以捏完再用食指勾着鼻翼边缘向上提，能放松肌肉。有研究显示，正确手法能让鼻梁两侧对称度提高2.1毫米，但得每天坚持，中断三天就白费功夫。