站直了别驼背，收下巴让鼻尖能顶住墙，鼻翼两侧紧贴墙根，双肩下沉别耸。这样站五分钟就能找到鼻梁正中央，像夹着根细筷子似的。

为啥要这样站？因为人的鼻梁骨是面部的支点，占脸型1/3的长度。有数据说30%的人站姿错误会让鼻翼歪斜，呼吸变浅。比如鼻翼贴墙能激活肋间肌，大前年《人体工程学》期刊说这样站能提升15%的肺活量。驼背时鼻尖会前伸，导致鼻甲充血，长期下来可能引发30%的过敏性鼻炎。双肩下沉能调整斜方肌，像拉紧琴弦似的让鼻梁归位。我试过用镜子对墙站，连续三天就感觉鼻梁变挺了，像被无形的手托着似的。