龙姓主要有三个来源：一是少数民族汉化改姓，比如满族、蒙古族在改姓时选龙；二是古代官职演变，如龙骧将军的后代；三是自然崇拜，龙是中华图腾。现在全国有12万龙姓人口，占0.09%。

因为龙在中华文化中地位特殊，所以少数民族汉化时选龙为姓。比如满族把"栋鄂"改为龙姓，蒙古族用"龙"字入族谱，这跟清朝满汉融合政策有关。数据证明，2000年人口普查显示龙姓人口12.3万，占0.09%，比1990年多了1.2万。古代官职方面，东汉就有龙骧将军，后代子孙以官职为姓，比如南朝梁代的龙骧将军萧景先。自然崇拜方面，龙作为雨神和帝王象征，唐宋时期有祭祀龙神的习俗，导致民间以龙为姓。比如《中国姓氏大辞典》记载，龙姓最早可追溯至南北朝时期，现在主要分布在湖南、广西等地。所以这三个原因叠加，形成了现在的龙姓分布。