280cal和280kcal差得远，280kcal是2800倍多。简单说就像1元和1000元，数字一样但单位不同。吃个苹果约80cal，280kcal相当于吃35个苹果的热量。

因为1千卡（kcal）等于1000卡（cal），所以280kcal就是280×1000=280000cal。比如包装上写的“每份含280kcal”，实际热量是280000cal。而280cal只相当于喝杯奶茶的1/10热量。根据中国营养学会数据，成年人每日建议摄入2000-2200kcal，280kcal约占这个数值的12%-13%。有人可能误把“kcal”简写成“cal”，导致计算错误。比如运动时消耗280kcal，相当于慢跑1小时，而280cal只够爬楼梯半小时。所以数字相同但单位不差值是千倍关系，必须仔细看单位标注。