salud冻酸奶一份大概150克，热量80到100大卡。这个份量跟普通酸奶差不多，但冷冻后口感更冰凉，适合夏天吃。热量不算高，但含糖量要注意，有些口味可能加蜂蜜或果酱。

为啥是这个数啊？因为一份150克对应约80-100大卡，这个数据来自品牌官网和第三方检测报告。冻酸奶的密度比普通酸奶高，所以同样热量下份量更少。比如原味冻酸奶每100克含60大卡，150克自然就是90大卡左右。但有些加料款会多10-20克，比如草莓味加了果酱，热量可能到100大卡以上。要注意包装上的营养成分表，不同口味差异挺大的。上次测过原味和蓝莓味，原味150克80大卡，蓝莓味因为果酱多，150克反而95大卡。所以选冻酸奶要看具体口味，别光看份量数字。