例假期间喝酒挺不靠谱的，容易让经血量变多或者变少，还可能加重痛经。喝酒后身体代谢变慢，经血里的毒素排不出去，长期这样还可能让内分泌紊乱。而且喝酒还可能让痛经更疼，而且情绪容易暴躁，第二天起来头昏脑胀的。

其实这是因为酒精会影响体内激素水平，比如《中国女性健康调查报告》显示，有38%的女性在经期喝酒后经血量增加超过20%。酒精代谢需要肝脏分解，而经期肝脏负担本来就更重，分解酒精的速度就变慢了。这样经血里的酒精浓度就变高，容易刺激子宫收缩，导致痛经加重。酒精会干扰血清素合成，容易让人情绪低落，加上经期本身情绪就敏感，更容易暴躁。比如有个案例，25岁的小王经期喝酒后，第二天经血量突然多了两倍，还疼得在床上打滚。长期这样喝，还可能让卵巢功能受影响，比如有研究说每月经期喝酒超过两次，多囊卵巢综合征风险增加15%。不过偶尔喝一点倒没什么大不了的，关键是别养成习惯。