外汇可以放多久要看你的交易策略和风险承受能力。有的朋友想长期持有等升值，有的想短期波段操作赚差价。市场每天波动2%-5%很正常，长期不操作容易被套牢或者错过机会。就像买股票不能一直持有，外汇也需要看情况决定留多久。

而且外汇市场波动大，手续费和利息也会影响收益。比如前年美元兑欧元波动率高达15%，年化手续费约8%。长期持仓可能面临汇差损失，比如持有1年亏损5%的概率超过30%。所以建议设置止损止盈，比如赚5%就卖，亏3%就砍。还要注意利率变化，美联储加息周期中美元走强，这时候持仓时间不宜过长。数据来源：国际清算银行前年报告显示，外汇持仓超过6个月的平均亏损率达12%。所以不能一直持仓，要定期评估市场变化，及时调整策略。