喝酸奶要看菌种活性、口感和价格这三点。纯甄的保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌组合不错，超市常打折；莫斯利安的希腊酸奶蛋白质高，适合健身人士；安慕希的卡路里低，下午茶喝刚好。不过要注意保质期，常温存放的酸奶菌种容易死，冷藏的能保存更久。

为什么选这三个？首先纯甄的菌种活性检测报告显示冷藏七天后仍有80%存活率，超市促销时两瓶才20块，性价比最高。莫斯利安的蛋白质含量是3.5克/100克，比普通酸奶高30%，健身博主@大壮健身 真人实测说练后喝一盒够蛋白质需求。安慕希的糖分只有4克，对比某品牌全糖款少了一半，但它的风味剂可能不适合孩子。不过要注意的是，酸奶里90%的糖都来自添加糖，原味款比果粒款健康。超市冰柜里蒙牛、伊利也有类似产品，但菌种活性检测数据没公开。下次买记得先看配料表，前三位要是水、牛奶、菌种就更好了。