外盘就是境外市场，外汇是境内市场，两者交易品种不同，外盘有更多衍生品，外汇主要是货币兑换。外盘像股票基金这些境外资产，外汇就是人民币换美元日元这些货币。外盘交易规则更灵活，外汇受国内监管严格些，比如外汇不能随便炒。

外盘和外汇区别大是因为市场位置不同，外盘在境外，外汇在境内。外盘交易量占全球七成，外汇占六成，但外盘衍生品种类多两倍。比如外汇只能炒本币和外币，外盘还能炒黄金原油。外盘受美国SEC监管，外汇受中国外汇局管着。数据说外盘有八成是机构玩，外汇个人投资者多三成。外盘交易时间跨时区，外汇统一北京时间。外盘手续费低两成，外汇要交千分之三点差。外盘涨跌波动比外汇大，外汇每天波动不超过2%。所以外盘适合专业投资者，外汇适合普通散民。