大杯奶茶通常有500到700克装满的话大概能喝到半杯水的感觉糖分30到50克差不多相当于吃掉两块方糖啦每天建议吃25克糖这个量差不多是奶茶的三分之一

为啥是这个数呢查了资料发现现在奶茶店大杯标准多在500到700克之间装满的话确实能喝到半杯水这个重量跟普通保温杯差不多奶茶糖分主要来自糖浆和珍珠椰果查行业报告显示每杯奶茶平均加糖30到50克比如某品牌一杯奶茶加糖30克左右相当于每100毫升含糖6克超过国家饮料标准的三倍现在很多奶茶店会标明糖分但实际可能少写5到10克珍珠椰果本身也带糖分所以整杯奶茶糖分到50克很正常建议喝奶茶时把糖度调到1/4喝冰沙类饮品加糖量更少些每天别超过25克糖哦