奶茶热量比麻辣烫高很多，主要因为奶茶加了好多糖和奶，一杯大杯奶茶能喝三百大卡，而麻辣烫要是多加蔬菜少放肉，一碗才一百多卡。

为啥奶茶热量高呢？因为奶茶店都爱往奶茶里加糖和奶精，比如一杯500毫升全糖奶茶，糖分就有60克，奶精热量比牛奶高两倍。中国营养学会说，成年人每天糖摄入不超过50克，一杯奶茶就占一半了。麻辣烫热量主要看加啥料，要是少放丸子牛肉，多放土豆木耳，一碗才三百大卡左右。油条炸馒头片这些配菜热量高，但奶茶本身糖分和奶精的升糖速度比油炸食品还快。比如珍珠奶茶热量比麻辣烫高两倍多，主要因为糖分和奶精堆料多，而麻辣烫蔬菜水分多，热量被稀释了。咱们喝奶茶容易饿得快，因为糖分升糖快但饱腹感差，喝完两小时又想吃东西。