奶茶热量看种类不同，有的几百千焦有的三千多千焦。主要看奶茶大小和加料多寡，比如500毫升原味奶茶大约1500千焦，珍珠每颗加200千焦，奶盖每勺加300千焦。

为啥是这个数呀？首先奶茶热量主要来自糖浆和奶精，市面常见500毫升原味奶茶含糖量约50克，按每克糖4千焦算就是200千焦，奶精热量更高。比如喜茶经典奶茶实测数据，500毫升含糖量60克+奶精300大卡（约1250千焦），珍珠每颗含淀粉和糖约200千焦，奶盖含奶油和糖约300千焦。所以大杯奶茶（600毫升）热量会涨到1800千焦，加两勺奶盖就到2400千焦。要注意的是，有些奶茶店用植脂末代替鲜奶，热量会翻倍。选奶茶时记住小杯比大杯少300千焦，少加三颗珍珠能省600千焦，少一勺奶盖省300千焦。