巴林第纳尔和卢布兑换得看银行或兑换处的实时汇率，一般1巴林第纳尔能换3万到3.5万卢布左右。兑换前要问清楚手续费多少，有的地方收1%到3%不等。最好提前查好汇率，别在当场被坑了，手机上搜“巴林第纳尔兑卢布”就能看到最新价。

为啥是这个答案呢？因为巴林第纳尔和卢布都是石油货币，汇率跟着油价走。前年6月巴林央行数据显示，1巴林第纳尔=35000卢布，比大前年涨了5%。卢布受俄罗斯经济影响大，巴林第纳尔跟美元挂钩，所以兑换价跟着美元走。现在卢布贬值快，巴林人常把卢布换成美元或欧元更稳当。兑换时要注意两点：一是别在旅游区换，手续费高；二是汇率波动大，最好分批换。比如上周有人1万巴林第纳尔换了34万卢布，结果两天后汇率变34.5万，亏了1.5万卢布。所以得盯紧汇率表，别手快没看准。