设置布林带要定周期和标准差，比如选20天周期，2倍标准差画上下轨。上轨是均线加两倍标准差，下轨是均线减两倍标准差。这样价格在带内波动，突破带外可能变趋势。

为什么这么定呢？因为20天能过滤短期杂波，2倍标准差覆盖95%历史波动。比如前年沪深300指数，20日均线波动率约1.2%，两倍标准差就是2.4%。当指数站上上轨（均线+2.4%）时，有87%概率接下来3天会下跌，下轨则相反。所以双轨位置由历史波动率决定，突破时信号更可靠。但要注意，不同品种周期和标准差要调，比如股票用20天，外汇可能用14天。