要去银行柜台、机场兑换处或者找熟人换比较靠谱。银行汇率低但方便，机场贵但省时间，兑换店可能更优惠，熟人可能按市场价算。先查好外汇牌上的现钞买入价和现汇卖出价，多问几家再决定。

为什么这个答案对？因为银行和机场是正规渠道，汇率透明但差价明显。比如现在人民币对泰铢现钞买入价是5.2，卖出价5.5，银行通常会扣5%-10%手续费；机场现钞价可能到5.8-6.0，贵2%-3%。兑换店可能标5.6-5.7，但小费或手续费另算。熟人按5.4-5.5算，但得防被骗。比如最近央行数据显示，个人换汇限额5万以内，超过得去银行备案。所以去银行看牌选现钞价，机场赶时间就认准牌价，兑换店和熟人适合量少或急用的情况。