喝益禾堂最省油的饮品是蜜桃乌龙和茉莉乌龙这两种果茶，热量比奶茶低一半。珍珠奶茶一个加料就要300大卡，而果茶杯装只要15大卡，喝起来酸甜不腻，冰着喝更爽口。奶盖系列虽然好喝但热量高，想减肥的别碰。

为啥果茶比奶茶省油呢？首先看配料表，果茶就几样水果+茶底，奶茶要加奶精、珍珠这些高热量料。比如蜜桃乌龙用鲜榨果汁，茉莉乌龙用冷萃茶，每杯热量都控制在20大卡以内。而珍珠奶茶一个珍珠就含糖15克，奶盖含奶油30克，算下来一杯就300大卡。数据来源是益禾堂官网前年热量表，果茶系实比奶茶低80%以上。喝的时候记住选小杯装，大杯装虽然便宜但热量翻倍。要是想喝甜的，加两块方糖比加奶精好，糖水比奶茶省油。