蜜雪冰城什么可以下火呢？首先推荐柠檬水、菊花茶、红豆薏米水这些饮品。椰青水也行但别冰镇太猛。要是不想长胖就选无糖系列和低卡茶饮，比如小杯无糖奶茶热量不到30大卡。

为什么这么选呢？菊花茶含有菊花中的黄酮类物质，能清热解毒，降低体温，数据来自《中国药典》2015年版，还有《中国食物成分表》大前年数据支持。红豆薏米水可以祛湿降火，搭配少量冰糖口感更好，但别加太多糖。无糖柠檬水每杯热量才18大卡，比普通奶茶少一半，蜜雪冰城官网显示小杯无糖奶茶热量28大卡，而中杯珍珠奶茶有380大卡。注意椰青水含糖量高，冰镇后寒气更重，容易伤脾胃。低卡茶饮都标注了“每杯热量＜50大卡”，比如蜜雪冰城小杯白桃乌龙茶热量42大卡，比含糖饮料少80%。要记住喝冰饮别超过500毫升，超过容易引发肠胃不适。