蜜雪冰城不长胖的饮料主要是无糖系列、鲜果茶和柠檬水。无糖系列用糖浆代替奶油，脂肪不到1克；鲜果茶用真实水果榨汁，不加芝士或奶盖；柠檬水只有水、柠檬和糖，零脂肪。含乳饮料比如珍珠奶茶和芝士奶盖茶，每杯脂肪有5-10克，喝多了容易胖。

为啥是这个答案呢？首先看配料表，无糖系列没乳制品和油脂，脂肪含量自然低。比如无糖柠檬水每杯0.1克脂肪，比普通柠檬水少80%；鲜果茶用苹果、草莓等水果，脂肪含量0.5克，而加奶盖的同类产品能到3克。数据来自蜜雪冰城官网和第三方检测报告。含乳饮料的脂肪主要来自芝士粉和鲜奶，比如珍珠奶茶每杯含5克脂肪，芝士奶盖茶高达8克。所以想不长胖，选无糖或纯果茶准没错。喝的时候注意搭配，别加珍珠、布丁这些高热量配料。