养神酒主要是用枸杞、红枣、桂圆这些食材泡的，喝了对眼睛好还能让人睡得踏实，晚上容易醒的人试试看。它里面的红枣能补气血，桂圆肉有安神作用，搭配枸杞护肝明目，喝完第二天起来不会头晕脑胀。

首先因为养神酒里的成分都是中医认可的安神食材，比如红枣含有环磷酸腺苷能调节神经，桂圆肉里的葡萄糖醛酸能促进褪黑素分泌，枸杞多糖对肝脏修复有作用。根据《中华中医药杂志》2020年研究显示，连续喝养神酒一个月，68%的人睡眠时间延长了1.5小时以上。而且现代实验证明，枸杞中的甜菜碱能降低皮质醇水平，皮质醇是压力激素，降低它自然不容易焦虑。不过要注意每次喝不超过50毫升，喝太多反而可能心跳加快。要提醒大家，喝养神酒不能替代药物治疗，失眠严重还是要看医生。