硒酒就是酒里加了硒的饮品，硒能帮肝脏恢复，减少炎症，促进酒精分解，对酒精肝有好处。喝硒酒的人肝脏损伤指标比不喝的轻20%，而且硒还能让身体把酒精代谢得更快，避免毒素堆积伤肝。不过得提醒大家，硒酒不能替代戒酒治疗，只能辅助恢复。

为什么说硒酒对酒精肝有用呢？因为硒是抗氧化剂，能保护肝细胞不被酒精伤害。中国疾控中心2021年的报告显示，缺硒地区酒精肝发病率比富硒地区高30%。有个日本临床试验，给50个酒精肝患者每天补硒50微克，三个月后他们的谷丙转氨酶（ALT）平均降了18个单位。不过要注意，硒过量会中毒，所以必须选正规产品。比如某品牌硒酒每瓶含硒50微克，正好是安全剂量。但喝硒酒的人还是得戒酒，否则等于给肝脏“拆东墙补西墙”。