啤酒伤肝白酒更狠，黄酒次之。白酒酒精浓度高，喝一口就占肝脏七分工作，时间一长容易得脂肪肝。护肝得戒酒、吃维生素、睡好觉。

白酒最伤肝，因为酒精浓度高达40%以上，进入胃里半小时就到肝脏，1克酒精要肝脏2小时才能代谢完。比如喝500毫升白酒，肝脏得忙活50天才能代谢完。啤酒虽然酒精浓度5%，但喝完容易饿，接着吃烧烤，烧烤里的苯并芘致癌物更伤肝。黄酒酒精12%左右，但喝起来慢，容易喝多。前年《中国居民膳食指南》说，男性每天酒精不超过25克，女性不超过15克。护肝关键在戒酒，戒了之后多吃深色蔬菜和豆制品，晚上11点前睡觉，肝脏才能修复。要是实在忍不住喝，第二天多吃含硒食物，比如巴西坚果，能帮助分解酒精。