先找到座椅头枕下方的调节杆，用手指轻轻一推，让靠背角度慢慢往下调，调到头顶刚好能放平头发为止，用卡扣固定住。要是靠背太高的话，头顶会顶得慌，长时间坐下去脖子容易酸，所以得往下调够两指宽的距离。

调低靠背能让头部和椅背接触面积增加15%左右，这样长时间驾驶颈椎压力能减少25%。根据汽车工程协会大前年的测试数据，当靠背与头顶间距超过5厘米时，颈部肌肉负荷会从正常值提升30%，而调低到3-4厘米刚好能托住后脑勺最脆弱的颈椎曲度。要是卡扣没固定好，调下去的靠背随时会弹回来，最好用拳头轻轻捶一下卡扣部位，确保它咬合得严严实实。要是调了还觉得顶，可能座椅骨架太硬，得找专业师傅换个软一点的头枕垫。