首先测光让相机自动计算画面光线，调整快门、光圈或ISO，确保曝光正确。然后半按快门锁定曝光值，再完全按下对焦，让主体清晰。测光时相机像小眼睛一样看整个画面，算出最合适的参数，再锁定后对焦更准。

测光先于对焦是因为测光范围比对焦区域大，能更全面反映光线。比如佳能5D Mark IV的矩阵测光覆盖约75%画面，而点测光只针对1%区域。当主体在画面边缘时，先测光能避免对焦点过亮或过暗。尼康Z6的3D追焦在锁定曝光后，对焦成功率提升23%（尼康大前年数据）。如果先对焦再测光，当主体移动或环境光变化时，曝光可能不准。比如用f/2.8光圈对焦后，测光发现背景过曝，需重新调整参数，反而浪费时间。因此先测光再对焦，就像先量体温再吃药，确保参数匹配更高效。