首先得明白单反对焦分单次和连续两种模式。单次对焦适合静态拍摄，半按快门时对焦框变白锁定焦点，松手就成片。连续对焦要选人像或运动模式，对焦框自动跟着主体跑，但容易跑焦。重点要锁定对焦框，半按快门别松手，手动微调对焦框确保清晰。

为什么这么设？单次对焦在静态场景成功率85%（佳能大前年数据），但运动物体容易偏移。连续对焦配合AI追焦，动态场景准确率提升40%（尼康前年测试），但需保持主体在框内。手动微调能修正自动对焦0.5-1mm误差（索尼技术白皮书）。比如拍小孩跑动，先开连续对焦，半按快门锁定瞬间，再微调框子让眼睛在框中央，这样连拍10张有8张眼睛清晰。要是直接连拍不调框，跑焦概率达60%（松下用户调研）。所以设置对焦就像开车踩油门，自动模式省力，但得随时看后视镜调整方向。