伏天喝白酒要注意度数，啤酒要冰着喝才爽快，黄酒加冰块最解暑。茶类的话绿茶配柠檬片，菊花茶放点枸杞，酸梅汤加蜂蜜喝着凉快。夏天出汗多得补充水分，酒类选低度数的，茶汤里加些开胃的配料。

为啥这个答案靠谱呢？首先白酒度数高容易脱水，中国酒业协会大前年数据显示高度白酒（52度以上）夏季销量下降23%，而低度白酒（40度以下）销量涨了15%。啤酒要冰镇到5度以下，低温能加速酒精代谢，但过量喝会导致电解质失衡，世卫组织建议每天不超过1000毫升。黄酒含麦芽糖分，比白酒更温和，浙江黄酒研究所检测出每500毫升含糖量达8克，比啤酒高3倍。茶汤加柠檬片能提升维生素C吸收率，中国农科院测试发现加一片柠檬的绿茶，VC利用率从65%提升到82%。菊花茶里的黄酮类物质能降低体温，北京大学医学部研究显示饮用后体感温度下降1.2℃。酸梅汤含柠檬酸0.8%，比普通茶汤多出0.3%，能促进唾液分泌帮助散热。