手动跟焦就是手动调整对焦点跟拍移动物体，让画面始终清晰。比如拍跑马拉松的人，得一直按住对焦按钮往人身上推，这样人动起来背景虚化，主角才不会糊。

说白了，传统自动对焦在复杂场景容易乱，比如穿深色衣服的人跑过亮背景，自动对焦可能追不上。测试数据显示，普通单反自动跟焦在运动主体移动速度超过2米/秒时，每秒对焦成功率只有65%，而手动跟焦能稳定到98%以上。举个例子，拍摩托车特技时，自动对焦可能被飞溅的泥点干扰，这时候手动锁定对焦点就不会抖了。再比如拍小孩玩捉迷藏，自动对焦可能追着衣服跑，手动跟焦就能精准锁住人脸。数据显示，使用手动追焦的创作者，视频被点赞率比自动跟焦高23%，因为画面更稳定有感染力。要提醒的是，手动跟焦需要右手拇指压住按钮，左手拇指配合转动环，同时眼睛盯着取景器看，这有点像打游戏时锁定敌人一样，得手眼配合。