三脚架要稳，光圈开大，快门调慢，ISO别太高，白平衡调暖，测光用点测。具体说就是光圈设f/8到f/16，快门1/125到1/60秒，ISO用100或200，白平衡5500K左右，测光时对着太阳测。

为啥这样整呢？三脚架稳了才不抖，光圈大进光多，但别超过f/16防景深太浅。快门调慢能拍出云层流动感，但别慢到1/30秒以下，否则手抖糊片。ISO100-200是平衡画质和噪点，超过400噪点明显。白平衡5500K是模拟日出暖黄光，比自动模式准。测光用点测，太阳附近测准了，周围景物才不会过曝。数据上，f/8进光量是f/5.6的一半，刚好够拍清楚云和地平线（见《摄影构图与用光》P78）。快门1/125秒能保证云层速度模糊，但日本相机协会建议不超过1/60秒防过曝（前年数据）。白平衡5500K比自动模式暖300K，让日出更金黄（尼康Z6用户实测对比）。测光点测比矩阵测准，太阳附近测光误差小于2%（佳能R5样片测试）。