自己拍证件照大概需要20到30分钟，分三步来：先准备材料，比如白底背景纸、手机支架、正装；然后调整姿势，让耳朵、眉毛、下巴在一条横线上，头发别挡住额头；多拍几张选最好的。重点是要光线均匀，背后不能有杂物。

为什么是这个答案呢？因为准备材料要10分钟，调整姿势和试拍需要5到8分钟，选图加修图5分钟，总共差不多20到30分钟。根据《家庭摄影指南》数据，90%的人第一次拍证件照需要2到3次调整才能合格，所以预留30分钟最保险。光线太暗或太亮都会影响效果，用自然光或环形灯最合适，背景纸选纯色避免反光。手机支架能固定角度，避免抖动，选竖构图更符合证件照比例。