指压止血法就是掐住伤口周围不松手，让血流慢下来。时间大概3到5分钟，别超过5分钟。力量要像捏橡皮筋那样轻轻按，按住伤口正上方或者周围肉厚的地方。如果血止住了就松手，要是还在流血就继续按，别乱动。

医学上毛细血管出血通常3到5分钟就能凝血，这时候按下去最有效果。要是按的时间太短，比如1分钟就松手，伤口还没愈合就容易被血块堵住；按太久超过5分钟，反而可能让周围组织缺氧，伤口更容易裂开。比如2021年《急诊医学》研究说，正确按压位置能减少60%的再出血风险，而错误位置只有30%效果。所以既要按对地方，又要控制好时间，就像烧开水要等水开再关火那样，急不得也慢不得。