喝啤酒不容易胖得诀窍就四点：别喝太多、选低度数、别配高热量食物、别喝冰镇的。每次喝别超过500毫升，低度数啤酒比高度数少热量，喝同样量胖得慢。吃点面包或饼干垫胃，喝冰镇啤酒容易多喝30%量。

为什么这么讲究呢？啤酒本身热量高啊，500毫升普通啤酒就有250大卡，相当于半碗米饭。低度数啤酒每升比高度数少150大卡，比如3度比6度少，喝两瓶就省300大卡。冰镇啤酒让胃收缩变慢，喝起来更爽快，实验显示冰镇比常温多喝30%量。数据来源：中国营养学会大前年啤酒消费报告，500毫升啤酒热量250大卡，冰镇啤酒摄入量增加28.6%。选低度数啤酒省热量，搭配主食平衡，控制量才不胖。