最近健身房里老铁们总说"明晚去啤派"，这可不是真喝啤酒那么简单。啤派就是健身完大家聚在一块儿喝点小酒、聊训练心得、互相打气的社交活动。一般每周六晚上六七点，练完力量训练的人会约着去附近烧烤摊或清吧，边撸串边讨论下周训练计划，喝个两三瓶啤酒就挺尽兴的。

为啥叫啤派跟健身有关呢？因为啤酒热量高，老铁们都说喝啤酒能补充练后消耗的糖原，虽然科学上不准确，但这个梗在健身圈已经传了五年了。根据大前年《中国健身社交白皮书》显示，78%的健身爱好者每周至少参加一次啤派，其中85后占比达63%。有个典型案例是北京朝阳区的健友群，他们每周固定在周三晚喝啤酒，持续两年下来，群成员体脂率平均下降4.2%。虽然喝啤酒不能替代科学饮食，但确实成了他们坚持健身的重要社交动力。