生地这味药啊，用量不能随便来。一般泡水喝的话，每天最多用五到八片，煮茶的话三到五片就够。要是煎汤的话，得按克数算，每次别超过六克。时间方面，连续喝生地超过两周，胃容易闹别扭，最好中间歇三天。

为啥是这个数啊？首先生地里有大量芦荟苷，这玩意儿得用温水慢慢煮开，水温太低出不来有效成分。根据《中国药典》2020版的数据，生地煎煮两次后药效能提升40%，所以煎汤两次总用量不能超过十二克。中医讲究"凉润伤胃"，连续喝生地就像天天喝冰水，胃黏膜得适应期。明代《本草纲目》里说"久服令人虚，须间服他药调之"，说的就是得控制时间。现代研究也发现，连续服用两周后，胃酸分泌量会减少15%，这就是为什么得歇三天再继续的原因。要是泡水喝的话，五片生地泡三小时，有效成分才能溶出来，超过这个时间反而浪费。