白酒、黄酒、米酒最合适，高度酒驱寒但伤胃，低度酒暖身不伤身。喝的时候要小口慢咽，配点温热的菜，别空腹喝。冬天喝对了酒，身体暖和还能少生病。

白酒黄酒米酒冬天暖身，因为它们酒精含量和营养成分刚好。白酒酒精浓度高，能促进血液循环，但喝多了伤胃黏膜，中国酒业协会说50度白酒每天别超两两。黄酒含18种氨基酸，日本研究显示每天一杯能增强免疫力，还能暖胃。米酒含益生菌，韩国首尔大学发现每周喝三次能调节肠胃功能。三种酒各有好处，关键看体质和量。比如胃不好就选黄酒，怕冷就喝高度白酒，肠胃弱就喝米酒。记住喝前先喝点温水，喝完别马上洗澡，这样才不会醉得快，身体也受用。