连续驾驶不能超过4小时，超过容易犯困，反应变慢，容易出事故。长时间开车眼睛酸胀，手抖腿软，大脑像卡壳。4小时后疲劳感翻倍，跟喝醉似的。新手司机最好每2小时停一次，老司机能撑到3小时，但别硬撑。

为啥不能超4小时？数据显示，连续开车4小时事故率涨3倍。中国交通事故报告写着：疲劳驾驶占事故总量的18%，其中超4小时驾驶的占比达13%。人体研究说，大脑专注力每1小时降15%，到4小时只剩30%。眼睛看路像隔层纱，反应时间比平时慢2秒，等于闭眼开道。油门踩不准，刹车变迟钝，跟喝了两斤白酒似的。老司机靠肌肉记忆撑，但真到极限还是得歇。就像手机电池满电用完，再充也得等半天，身体也这样。