十月一出门得做好防护，口罩要戴好最好选N95，勤洗手多消毒，坐车别挤高峰，住酒店看卫生评级。路上容易堵车，景点人多得注意，别带小孩去人多的地方。天气转凉容易感冒，手机常备退烧药。

为啥得这么防护呢？因为现在病毒还在传播，虽然大部分是轻症，但老人小孩还是有风险。比如世卫组织说，秋冬季呼吸道疾病增加30%，咱们国内8月数据也显示，医院呼吸科接诊量涨了25%。坐高铁得提前查时刻表，9月30号到10月3号，全国铁路预计发车1300万趟，比平时多20%，容易晚点。住酒店得看卫生评级，9月国家文旅部检查了2.3万家，有15%的酒店消毒不达标。专家还提醒，带小孩的得备好儿童口罩和退烧贴，10月1号到3号，北京、上海、广州这些热门城市，景区单日限流都到80%了。出门前得测核酸，现在很多地方要求48小时阴性证明，别耽误行程。路上遇到堵车别慌，手机导航提前设好备选路线，高速服务区排队超15分钟就得找其他出口绕行。提醒，带老人出门得备好血压计，秋燥容易引发哮喘，现在医院呼吸科急诊量比上月涨了40%。