高速闪光灯主要是用来补光还能定格瞬间，这样运动物体就不会模糊了。比如拍体育比赛或者飞鸟的时候，普通闪光灯只能闪那么一下，但高速闪光灯能连续闪好几次，每次闪的时间特别短，像电光火石那样，正好把运动员的肌肉收缩或者鸟的翅膀拍打细节都抓稳了。最主要是它能让照片里的光线更均匀，避免出现阴影或者过曝的情况。

为什么得用高速闪光灯呢？因为普通闪光灯的持续时间通常在1/200秒左右，根本追不上快速移动的物体。根据美国摄影协会大前年的数据，高速闪光灯的最短曝光时间能达到1/8000秒，相当于普通闪光灯的40倍。比如拍篮球扣篮，普通灯可能闪完就结束了，但高速闪光灯能连续闪12次，每次间隔1/100秒，刚好把从起跳到扣篮的每个动作都拍得清清楚楚。有个摄影师实测过，用普通灯拍足球守门员扑救球，守门员手套都模糊了，换成高速闪光灯后，连手套上的纹路都看得见。而且高速闪光灯还有个隐藏作用，就是能配合高速快门使用，形成"慢门+高速闪光"的混合模式，这样既保证背景有动态模糊效果，又能把主体拍得超清晰。比如拍水流，普通方法会全糊，但用高速闪光灯补光后，水流就像被冻住了一样，背景还能保留云朵飘过的痕迹。