最近很多人想找酒以外的饮品解馋，其实很多东西都能顶替酒。首先得选能提神又不会上头的，像无酒精啤酒、草药茶、果汁这些最常见。无酒精啤酒口感和真酒差不多，喝完不会醉，现在网上卖得可好了，去年市场增长15%。其次喝点温热的枸杞茶、菊花茶，既能暖胃又助消化，老祖宗传下来的好东西。再就是运动饮料，补充电解质还能提神，夏天喝冰的特别爽。

为什么选这些代替酒呢？首先得看替代酒的核心需求——社交应酬、放松心情、解馋解渴。无酒精啤酒最像真酒，前年行业报告说国内销量突破10亿瓶，比很多真酒还卖得好。草药茶有科学依据，北京中医药大学研究显示枸杞茶能降低血压，菊花茶对眼睛疲劳管用。运动饮料含糖量低，比含糖饮料健康，像红牛这种功能饮料虽然提神但含糖高，不如普通功能饮料好。另外要考虑场景，朋友聚会喝无酒精啤酒不尴尬，熬夜加班喝枸杞茶更合适。价格不能忘，无酒精啤酒比真酒便宜一半，草药茶成本更低。总之得根据具体情况挑，既要像酒又要健康，还要合算。