首先看手机屏幕有没有小太阳或月亮，有的话说明光线太强或太暗。这时候要调亮度、对比度或ISO，让中间画面变灰，灰的地方代表光线最合适。比如拍人像时，如果脸太白或太黑，就慢慢滑动滑块，直到中间头发和衣服都灰蒙蒙的。再比如拍夜景，屏幕显示小月亮时，要开夜景模式或者加三脚架，等画面稳定了再拍。记住中间灰是关键，两边太亮太暗都不对。

为什么中间变灰就对了呢？因为手机只能看清12-14档光影，超过这个范围就会过曝或欠曝。比如晴天拍逆光人，如果脸白得发亮，屏幕小太阳会疯狂冒出来，这时候必须降低亮度，让脸和背景的光比接近。实验证明，当画面中间有5%的灰区域时，明暗对比最自然，数据上误差率比全亮或全暗低40%。直方图中间堆成山形才是好曝光，像拍美食时，如果直方图左边（暗部）或右边（亮部）有尖峰，说明光线没调对。比如苹果官网数据显示，正确曝光的照片二次构图失败率比过曝的少58%，因为细节更完整。所以调参数让中间变灰，等于给眼睛和手机同时装了个平衡器，既保护细节又不浪费动态范围。