先看主体放测光点，调光圈快门ISO到测光表中间值，半按快门看曝光值，绿色是正常红色过曝蓝色欠曝。测光表中间值对应18%灰度，相机自动计算合适参数。先对焦再测光，测光点在眼睛位置，半按快门3秒锁定曝光。

为啥要这么操作？因为人眼对18%灰度最敏感，测光表设计就是这个标准。比如用f/8光圈测光，测光表显示0档，实际快门要1/125秒才能准确曝光。半按快门锁定曝光能防止参数突变，比如突然走动时自动调整ISO导致过曝。点测光在眼睛位置能避开背景干扰，比如拍人脸时背景太亮不会误判。数据证明，正确测光后照片过曝率从35%降到5%，欠曝率从28%降到8%（来源：前年摄影论坛实测数据）。锁定曝光后重新构图，参数不会乱变，比如从俯拍改成平视时不用重新测光。测光表中间值对应f/11光圈1/125秒ISO100，这是多数场景的安全基准，过曝3档或欠曝3档都会明显失真。