腿上三个重要穴位经常被提到跟月经有关。三阴交在膝盖内侧上方四指宽的地方，血海在膝盖内侧上方七指宽，阴陵泉在膝盖内侧下方凹陷里。这三个地方按着舒服，月经不调的人按着能缓解。

为什么这三个地方有效呢？中医说三阴交是肝脾肾三经交汇处，按这里就像同时调理三条经。血海是脾经大穴，专门补气血，月经量少的人按着能增加出血量。阴陵泉是脾经下合穴，专门去湿气，湿气重的人按着能减少经前腹痛。有研究说每天按三阴交15分钟，三个月后月经周期规律的人占68%。血海穴对经血量少效果明显，临床统计显示按揉后月经量增加超过一倍的有73%。不过要注意按的时候要轻柔，避开经期，配合喝点红糖姜茶效果更好。