驾驶员开车时大脑像装了雷达和计算器，眼睛要盯前方道路，耳朵要听刹车声和鸣笛声，手要随时准备打方向盘。坐进车里就像玩真人版赛车游戏，得同时处理看路、判断距离、预判其他车动向这些事。遇到堵车或加塞时，心跳会加快，手心容易出汗，这时候容易急躁踩油门或猛打方向。数据显示，70%的交通事故是注意力不集中或情绪失控导致的。

为什么是这个答案？因为开车是脑力活和体力活结合的活计。眼睛每秒只能扫视9个画面，大脑处理这些信息需要0.2秒，如果这时候分心看手机，相当于闭眼开3秒车——这个时间足够撞上突然变道的车。中国公安部交通管理局大前年报告显示，开车时刷手机导致事故占比高达23%。情绪方面，焦虑时肾上腺素升高会让反应速度变慢30%，而愤怒时风险预判能力下降40%。就像玩赛车游戏连按错键都要扣分，开车时每个反应都关乎安全。数据证明，保持平稳呼吸能让事故率降低50%，这跟深呼吸能降低血压的原理差不多。