黑糯米酒喝起来甜滋滋的，含有花青素和维生素，对眼睛和皮肤好，还能暖胃。但别以为喝多就没事，一杯250毫升的黑糯米酒热量有150大卡，相当于慢跑半小时消耗的体力。要是每天喝两杯，一个月下来体重能涨两斤。

为啥这么讲呢？根据《中国食物成分表》数据，黑糯米酒每100毫升含糖量8克，比普通白酒高三倍。糖分多了容易转化成脂肪，特别是晚上喝完不运动，更容易堆积在腰上。比如有个研究说，连续喝黑糯米酒一个月的人，腰围平均增加1.2厘米。不过要是搭配运动，比如喝完快走半小时，就能把多余糖分消耗掉。记住这个口诀：下午三点后喝，量别超半斤，喝完别躺下，这样才不会长肉肉。