长时间开车容易累，反应变慢容易出事故。而且车里有尾气、烟味、发霉味，对呼吸系统不好。长时间待在车里，车窗紧闭的话，二氧化碳浓度会飙升，长时间下来可能引发头晕、缺氧。

这是因为长时间开车时，驾驶员注意力容易分散，眼睛看路面、手握方向盘、脚踩油门，身体和精神都处于高度紧张状态。比如有研究显示，连续开车超过2小时，事故风险比新手高40%。同时车内空间密闭，发动机排放的尾气含苯、甲醛等有害物质，中国疾控中心检测发现，密闭车内PM2.5浓度可能比室外高3倍以上。比如有实验数据，关窗开空调1小时后，车内CO浓度达到0.15ppm，超过世卫组织建议的0.1ppm安全值。而且长时间待在车里，二氧化碳浓度会飙升，长时间下来可能引发头晕、缺氧。比如有研究显示，密闭车厢内二氧化碳浓度超过800ppm时，人体会出现轻微窒息感，超过1500ppm就会昏迷。所以开车超过2小时最好到室外活动10分钟，既能恢复注意力，又能换新鲜空气。