有时候练车的时候脚会发麻，特别是踩离合器或者刹车的时候，因为这两个地方需要一直用脚控制，时间久了就会导致脚部血液循环不好，压迫到神经。有时候坐姿不正确也会让脚背被座椅卡住，长时间这样就会发麻。比如我上次学车，教练说我脚趾都发紫了，后来调整座椅高度就解决了。

这是因为踩离合器需要持续用脚后跟发力，这个动作会让脚底筋膜长时间处于紧张状态。据统计，新手司机在学车时平均每小时踩离合器超过50次，每次踩下时脚部压力达到3-5公斤，持续压迫可能导致神经末梢缺血。再加上座椅太低的话，脚背会直接顶到地板，像上次有学员测出来，他踩刹车时脚背与地面的接触面积超过手掌大小，这就容易造成局部麻木。久坐不动的话，腿部静脉回流受阻，血液流速比正常情况慢30%，这也是为什么很多人练完车脚底像踩了石头一样。建议学车时每20分钟就活动一下脚趾，把座椅调到脚能自然弯曲的角度，这样既能减轻压力，又能避免长时间压迫神经。