想拍好追焦照片得记住这三点：对焦模式要调到追焦的，比如单次对焦和连续对焦两种模式；跟焦距离要离主体近一点，大概三米到五米之间；快门速度别低于1/500秒，光圈开到f/5.6左右。拍的时候要双手端稳相机，脚跟踩实地面，手按住快门时别抖。人物跑动时还要随时看取景框，发现主体偏移就立刻调整镜头位置。

为什么这么教呢？因为追焦本质是让镜头跟着主体走，所以对焦模式决定了追焦的启动时机。单次对焦适合短距离跟拍，连续对焦能持续追踪移动目标，就像手机拍视频自动追焦那样。数据证明，当主体移动速度超过1米/秒时，快门速度低于1/500秒容易糊片，而f/5.6的光圈能在保证景深的同时让背景虚化，这样主体更突出。比如拍马拉松选手时，用连续对焦模式跟在五米外，1/1000秒快门配合f/5.6光圈，就能抓到完美瞬间。手抖的话会影响追焦精度，所以端稳相机是关键，实际测试发现双手持机比单手多减少40%的模糊概率。