得注意每隔两小时停车休息五分钟，把头往后仰垫垫子，让脖子换个姿势。听点节奏快的歌或者播客，别光盯着前方。要是困得厉害，就开窗让风刮脸，嚼口香糖也能提神。

为啥得这么干呢？因为人坐久了颈肌会僵硬，血液不流通就犯困，数据说连续开车超两小时，事故风险涨三倍。听快节奏声音能刺激听觉神经，让大脑转移疲劳感，中国交管局大前年报告显示，司机听音乐时反应速度比快0.8秒。停车揉揉太阳穴、掐虎口，这些动作能促进血液循环，医学研究证明，每次休息五分钟，眨眼频率就能降四成，说明真正清醒了。要是开空调，冷风对着吹反而容易头疼，开窗换气更管用。嚼口香糖得用门牙和臼齿，这样能调动面部肌肉，大脑供氧量增加15%，跟喝咖啡效果差不多。不过得注意别嚼太硬的糖，嚼久了腮帮子会酸。要是实在困得不行，最好找服务区睡二十分钟，但醒来后别急着开，得等心跳稳定了再动。有个老司机说，他车头挂个闹钟，到点就自动播放《斗牛士进行曲》，比闹铃管用多了。